Lijnzaadolie wordt geperst uit lijnzaad, het zaad van de vlasplant. Hoewel lijnzaadolie van lijnzaad gemaakt wordt, zit er een verschil in de voedingswaarde en het effect op het lichaam tussen lijnzaad en lijnzaadolie. Lijnzaadolie bevat uitsluitend uit vetzuren, waar lijnzaad ook rijk is aan vezels en eiwitten. Lijnzaadolie is daarentegen veel rijker aan het Omega 3 vetzuur ALA dan lijnzaad. Lijnzaadolie is rijk aan het omega 3 vetzuur Alfa Linoleenzuur (ALA). ALA is uitsluitend in plantaardige bronnen te vinden en is een voorloperstof van de Omega 3 vetzuren EPA en DHA: het lichaam zorgt voor deze omzetting. ALA draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterol gehalten in het bloed (bij 2 g per dag). Daarnaast is Vitamine E toegevoegd aan de capsule. Vitamine E levert een bijdrage als antioxidant door het lichaam te beschermen tegen invloeden van buitenaf.