Steeds meer mensen zijn zich bewust van het belang van goede voeding. Men realiseert zich dat de maaltijden doorgaans niet voldoen aan de basisnorm om voldoende vezels, vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Een compleet multi-vitaminen/mineralen complex kan dienen als een aanvulling op gezonde voeding. De kwaliteit van de "multi" wordt mede bepaald door de hoeveelheid en diversiteit van de verschillende voedings-stoffen. Maar waar moet u nu eigenlijk verder op letten? Aan een aantal punten kunt u een goed multi-vitaminen/mineralen preparaat herkennen. Van belang is natuurlijk dat een dergelijke multi wetenschappelijk onderbouwde doseringen bevat. Naast alle belangrijke vitaminen en mineralen, is een goede multi rijk aan anti-oxidanten zoals vitamine C, E en selenium. Deze helpen schade door veroudering, straling, overbelasting en stress te voorkomen. Daarbij verdienen natuurlijke ingrediënten altijd de voorkeur boven synthetische. Dit geldt zeker voor vitamine E. Natuurlijke vitamine E herkent u aan de aanduiding d-alpha tocopherol (synthetisch vitamine E is dl-alpha tocopherol). De multi bevat natuurlijk ook caroteen. De beste bron voor natuurlijk caroteen is de alg Dunaliella Salina. Niet alleen het bekende bèta-caroteen is een essentieel en waardevol onderdeel van uw multi, ook de andere carotenoïden, zoals alfa caroteen, gamma caroteen, lycopeen en luteïne zijn dat en helpen het lichaam te beschermen. Mineralen moeten altijd gebonden worden aan een andere stof om opgenomen te kunnen worden door het lichaam. Het is vanzelfsprekend dat het vitamine supplement geen onnodige toevoegingen bevat, zoals suiker, zout, gist of zetmeel.